不仅是男性要提高肾功能,女性也需要提高肾脏功能。传统中医理论认为肾为“先天之本”、“生命之源”。可见肾脏的重要性,那么肾脏功能如何提高呢?这里有五种食物可以供你参考。
吃什么可以提高肾功能?
1、黄秋葵
2、薏仁
薏仁不仅含有高蛋白,而且还富含B族维生素、钙、铁、膳食纤维等,是一种营养平衡的谷物。
3、西兰花
4、当归
当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分,当归可改善肾功能,减轻肾损害,其对促进肾小管病变的功效作用很好,对肾脏的保护作用也很强。
5、黑豆
黑豆其实就是大豆的黑色种子,其含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,以及微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟,还有花青素,补肾的同时可以达到活血、促进排尿等健康效用,对肾脏功能是不错的保护。