气血不足怎么补
一、当归红茶
材料：当归10g，红茶8g，冰糖10g。
做法：1、当归去除杂质洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火烧开。2、加入红茶，转文火煮30分钟，滤渣取汁，加入冰糖待其溶化即可饮用。
功效：补血养血，温暖肠胃，润肠通便。
二、黑豆茶
材料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水800毫升。
黑豆茶
做法：1、首先将黑豆洗净、沥干，备用。2、然后在锅里放入800毫升水，再将黑豆、苏木倒入，煮熟。3、煮熟后将黑豆及苏木捞起，最后加入红糖，搅拌融化即可。
材料：黄芪4钱，红枣2颗，生姜、红糖各适量。
做法：生姜洗净切片，和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分钟，最后根据个人口味加入红糖即可。
功效：红糖和红枣都具有补血益气的作用，加入生姜之后，效果更加显著。
