想要拥有一个孩子的愿望有多渴望，家庭所承受的心理压力和期待也会随之增大。建议，助孕技术的事情交给医生，心理情绪的调整先由家庭来做好。医师指出，试管婴儿治疗虽然能帮助无法自然受孕夫妇拥有小孩，且成功率超过2成，但不孕夫妻接受试管婴儿治疗的意愿却仍属偏低，最主要是心理压力所致。
如何做好助孕
以目前的技术，除了极少部分人可能在胚胎植入后，会出现卵巢过度刺激症候群，或是暂时性的腹胀，少尿，口渴，腹水等症状外，几乎无任何副作用。但不舒服的症状约2周至4周就会消失，因此不必太担心。
人工生殖能解决不孕症
根据医学统计，目前全球平均每7对夫妻，就有1对有不孕问题，不孕的定义，是指夫妻维持正常性生活1年，仍没受孕的情况，此时夫妻双方应一起到医院接受检查，男性可能是精虫数量、活动力不足等问题，女性则常是排卵不正常、输卵管阻塞或子宫异常等情况，经过治疗后若没改善，就得考虑做人工生殖。
全国每年因为不孕症求诊的约有7000人次，其中只有2000多个试管宝宝出生。目前接受人工协助生殖科技的女性平均年龄是34岁，而先生的年龄是37岁；至于一些年纪较大的夫妇，虽然经济能力较佳，但若属高龄，则成功率则偏低。
试管宝宝施作意愿偏低
主要原因是心理压力太大，以及不堪忍受；或是觉得试管婴儿治疗成功机会不大、不想尝试或已做过没有成功、不愿意再次尝试；或是怕影响工作，担心因此要辞去工作，以及治疗费用负担重等等。彰基生殖医学中心统计，试管婴儿成功率约40%至50%，亦即平均做2到3次疗程中，会有1次成功机会。
建议晚婚不孕，或是想传宗接代的夫妻，应注意调适日常生活和工作的步调，因为压力太大，是造成不孕的最主要原因，越放松心情，则越能提高受孕机会，至于坊间盛传某些饮食偏方可助孕，则多属不可采信。
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做试管婴儿的情绪调整
我们的害怕、担忧、紧张、焦虑不安，自卑，无能，糟糕至极从何而来，又如何调整呢？成年中期的主要任务是获得繁衍感，如果停滞，让我们不安，但幼年时期的完美主义及内向性格或多或少影响我们的认知。
如何把握好情绪
合理情绪疗法是美国心理学家埃利期于20世纪50年代首创的一种心理治疗理论和方法，也称为“理性情绪疗法”，是通过纯理性分析和逻辑思辨的途径，改变非理性观念，以帮助解决情绪和行为上的问题。ABC理论是合理情绪疗法的核心理论，A代表诱发事件，B代表个体对这一事件的态度和信念，C代表个体的情绪反应和行为方式。人们可以改变不合理信念B的方式达到改变不良情绪C的目的。该理论认为，使人们难过和痛苦的，不是事件本身，而是对事情的不正确解释和评价，个体可以通过改变自己的想法和观念来改变、控制其情绪和行为。
心理问题表面上是由于因不孕即将试管婴儿帮助怀孕，害怕助孕过程和不成功产生了焦虑情绪，实际上真正原因是来自我们对事件的不合理认知和评价。更有其它具体表现为：A诱发事件是不孕即将试管婴儿助孕。B对助孕结果的产生的一些不合理信念：绝对化——“我是优秀的，我是完美的，别人有的，我就应该拥有”；“助孕结果应该是完美的，一次就要怀上”，过度概括——“自己没怀孕，自卑，无能”；糟糕至极----“现在的状况太糟糕了，无法应对”。C由以上不合理信念导致的不良情绪和行为后果：助孕前害怕、担忧、紧张、焦虑不安，导致注意力分散、入睡困难、食欲下降、乏力，影响工作学习效率，使得自己逐渐陷入恶性循环，产生自我挫败感。
因此运用合理情绪疗法，帮助我们以合理的思维方式代替不合理的思维方式，以合理的信念代替不合理信念，减少或消除情绪困扰，以此学会正确面对学习生活中的各种问题，从而促进身心和谐发展。我们可以重新建立起合理的信念，“这次助孕，可能会怀上”，“ 不怀孕，不是无能，我还有工作的能力、学习能力，社交能力，而且仍然可以有继续追求卓越的能力”等，从而形成正确的认知模式。
若还有紧张焦虑，建议试管婴儿助孕前，应对助孕的过程充分了解，其成功率的目前状况；然后就焦虑情绪采取肌肉渐进性放松训练，自然舒适地坐在椅子上，按照音乐的要求，从头部到脚部按步骤放松，体会从紧张到彻底放松时的不同感觉，从肌肉的放松到心理的放松，最终体会全身放松这种舒适的感觉，以缓解焦虑的严重程度。
做试管婴儿应注意事项：
1、停止抽烟喝酒：抽烟会降低妊娠率。酒精会影响疗效。
2、口服叶酸：每日400mg：有助于预防胎儿畸形等作用。
3、自我照护：就算小的感冒都要告诉医生。
4、注意饮食：均衡饮食、适当运动，以及睡眠充足，能帮助受孕机会。
对新生命的到来充满期望同时，希望您也能调整好自己的心态，才会让一切顺利自然而然。
