昨天起，全国就已开启降温模式，小编一大早便看到全国各地的盆友发来的雪景图，甚是羡慕！但专家提醒，老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病、呼吸系统疾病等慢病患者以及长时间在户外工作或活动的人群，容易受到寒冷天气影响，需要特殊关注。
倒春寒
“倒春寒”来的猝不及防 这几类人群请注意防冻！
1、老年人防失温
老年人比年轻人更怕冷，由于老年人体力渐衰和活动能力减弱，代谢功能降低，产热相对减少，体温调节功能差，以致在低温环境或接触寒冷后，很容易发生寒颤，出现身体失温，因此在寒冷季节，特别要警惕老年人身体失温的发生。
所谓失温，是指人体热量流失大于热量补给，从而造成人体核心区（大脑和心、肺等维持生命的主要器官）温度降低，并产生一系列寒颤、迷茫、心肺功能衰竭等症状，甚至最终造成死亡。失温是长期暴露在寒冷的环境下，而不是极度严寒引起的。
通常来说，患者会有寒战、虚脱、混乱、记忆丧失、言语不清等症，若是发生在婴幼儿身上，就会有皮肤鲜红色、发冷等表现。
2、心脑血管疾病患者防中风
低温刺激会使血管收缩、血压升高、心率加快、心肌缺血、血液黏稠度增高促使血栓形成，因此环境温度的骤变会加重心脑血管疾病患者的病情，导致高血压患者血压急剧上升而发生脑卒中；也可诱发冠状动脉痉挛而导致心肌梗死。
专家表示，在“倒春寒”天气，人体受到低温刺激会出现交感神经兴奋、全身毛细血管收缩，使心脑负荷加重引起血压升高，还使脑部缺血缺氧加速血栓形成。同时，由于春季气候干燥，人体消耗水分多，容易导致血液黏稠、血流减慢。
3、呼吸系统疾病患者防哮喘
冷空气会使鼻咽部的局部粘膜变得干燥，以致发生细小破裂，病毒、细菌容易乘虚而入，造成呼吸道疾病高发。
气温骤降还可以诱发哮喘等疾病的加重。研究发现，患有呼吸系统疾病的人群更容易在冷环境下有咳嗽、气短等呼吸道的症状，这表明吸入冷空气会引起哮喘患者气道功能改变。并且哮喘患者在运动或者户外工作时症状会加重，致使哮喘发病率和死亡率上升。另外，当哮喘控制不佳时更容易出现天气相关的呼吸道症状。
4、腰腿痛慢性病防复发
长时间在寒冷地带工作、生活或气温骤降期间长时间在室外工作和活动的人群, 容易引起冻伤、使腰腿痛和风湿性疾病病情加重；对孕妇和胎儿也会造成不良影响。还有研究表明，“倒春寒”时，消化性溃疡，慢性腰腿痛等慢性病，也会因气候的变化而导致旧病复发或病情加重。
那么问题来了，“倒春寒”已到，除了把秋裤塞到袜子里，我们该如何应对？
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倒春寒
抵御寒潮防护法则
一要适当“春捂”，不要因为气温暂时升高就马上脱掉冬装，早晚气温较低，要注意保暖。
三要保证室内及时除尘通风，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。
四要加强体育锻炼，提高身体素质。常言道：“一年之计在于春，一日之计在于晨”。春季正是万物萌芽，草长花开的好时光，也是开展体育锻炼的黄金季节。老年人清晨起床后，散步、慢跑、做操、打拳，假日里结伴踏青春游等，可以增强身体素质和抗病能力。
五要多喝水，这样不仅有利于保持血流畅通，而且可以预防呼吸道疾病。
六要注意休息和保持情绪稳定，在精神上和体力上都不要过度疲劳和紧张。室内要经常保持清洁整齐，物品放置有序，闲时还可养花、种草。门窗要常开，使室内阳光充足，空气流通新鲜，这对防病保健大有裨益。
提醒：那些爱露脚脖的骚年们，别急着脱掉厚厚的冬装，现在早晚气温低，温差较大，要注意预防感冒和呼吸道疾病。倒是可以多吃些富含维生素、微量元素的食物，比如蔬菜、水果、瘦肉等，帮你增加机体免疫力！
