慢性鼻炎的日常调养 赶紧收藏起来

慢性鼻炎是日常多发的常见病，主要症状有打喷嚏、流鼻涕、头晕、头痛等，令人烦恼不堪。急性鼻炎就是日常所说的感冒，慢性鼻炎多因患者免疫力低下以及急性鼻炎治疗不及时、不彻底或慢性理化因素刺激、用药不当所致。使用蜂疗等传统疗法治疗鼻炎效果不错，建议患者在用蜂疗治疗鼻炎的同时，进行鼻炎的日常调养也是非常重要的。

1.冷热交替不剧烈：不要长时间呆在过冷的空调房，进出空调房防止冷热交替剧烈引起感冒。

2.冰凉饮料少饮：炎热的夏季，一看见“透心凉”的饮料，就想抓起一饮而尽。殊不知却会给鼻炎可乘之机。因此要注意食用方法且不宜过量食用。

3.刺激食物少食：油炸、辛辣、腌渍、烧烤等刺激性食物不要多吃。

4.游泳防止鼻感染：夏季鼻炎患者游泳时要注意水进入鼻腔而感染。所以凡头部入水前应先深吸气，入水后用鼻呼气。凡头部不浸水游泳，均应用口吸气，用鼻呼气。出水以后，如果鼻内有水，不宜用力擤出，可在地上作跳跃运动，同时用鼻作短促呼气以便将水喷出。

5.鼻塞不可强擤鼻：鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌黏液逆入鼻咽部并发中耳炎。

6.以鹅不食草煲粥或瘦肉食用，每周一到两次。对急、慢性鼻炎都有效。还可以使用传统疗法如蜂疗、艾灸、神灯照射。除此之外，急性、慢性鼻炎均不可长期大量滥用滴鼻液，以免引起药物性鼻炎或加重原有鼻炎的病变程度。

1.避免导致人体抵抗力下降的各种因素：如过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等；这是因为，当人体抵抗力下降时，鼻黏膜调节功能差，防御功能低下，病毒乘虚入侵导致发病。

2.要坚持体育锻炼，增强身体抵抗力：如晨跑、冷水浴或冷水洗脸等运动，可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力，提高人体对不良条件的适应能力，并积极治疗上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。

3.可用中草药预防：受凉后，可及早服用生姜红糖水以驱除“寒邪”。感冒流行期间可服用荆芥、防风、板蓝根、辛夷花、露蜂房、生甘草等配成的中药，以减少发病机会。如遇感冒流行期，外出须带口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者作好隔离工作。对污染的室内，可以用白醋熏蒸空气以消毒。