瑜伽休息术引导词视频欣赏 让你的身心彻底放松

瑜伽休息术是整个瑜伽健身中的一种，而在练习瑜伽休息术时，瑜伽休息术引导词也起着至关重要的作用。在整个瑜伽休息术练习过程中，需要完全集中意识且放松身体而让其休息。但这种休息与一般意义上的睡眠有着根本的不同。因为在正确的练习中练习者可能用意识去控制它，并且从意识中醒来。对于过于繁忙、缺少睡眠的人们，15分钟左右的瑜伽放松术就能使人恢复精力。睡前练习瑜伽休息术至自然入睡可充分提高睡眠质量。在瑜伽课程中，每个动作间以及课程结束部分都会有加入休息术，这有助于练习者肌体和精神的超量恢复。下面我们就来欣赏一下瑜伽休息术引导词的视频吧！