蛋白粉的副作用 增加癌症和心脏病的患病几率

　　蛋白粉由黄豆蛋白、乳清蛋白、乳清、卵磷脂制成，其作为主要成分之一的乳清蛋白，含有充足的蛋氨酸，能为人体提供很多需要的元素，因此深受人们的喜爱。可是蛋白粉也是有副总用的，你知道蛋白粉的副作用有哪些吗？

　　蛋白粉含有充足的蛋氨酸，弥补了黄豆蛋白的不足，能均衡提供9种人体所必需的氨基酸。但是蛋白粉需要适量食用，使用过多的蛋白粉的话对身体健康也是有伤害的。

　　首先如果人体摄取过多的蛋白粉的话就容易造成蛋白粉过量，而人体并不需要这么多蛋白质，这样蛋白质就会随着尿液被排除，这是一种很严重浪费。

　　其次蛋白粉补充太多造成过量不仅仅是表面浪费这么简单，对我们的身体也有很大的伤害。蛋白粉是一种阴阳屏，如果过多的话，无形中会给消化系统带来负担，这样蛋白粉就会分解除很多物质，有对身体有好处的，也有伤害身体的，如：氨、酮酸以及尿素，这些物质都需要通过肾脏排出体外，所以对肾脏就造成了负担，就会产生一定的副作用。

　　最好，很多人可能不知道蛋白粉不能存放太长时间，如果它们在体内储存时间过久，就会加重肝脏的负担，影响正常的肝肾功能，造成免疫力低下。并且还会引起消化不良，严重的话还会增加癌症和心脏病的患病几率。

　　好了，以上就是为大家介绍的关于蛋白粉的副作用，如果一个膳食结构正常的人，就不需要补充蛋白粉，希望大家再补充蛋白粉的时候根据自己的身体情况来看，避免给不需要的人补充。