散打基本功训练图解

　　散打基本功训练图解是很多学习散打的朋友们想了解的，文字表达始终没有图片表达来的更清晰，因此对于刚入门的朋友来说散打基本功训练图解是有助于提高散打基本功的。

　　基于运动，散打是一种高强度的运动方式，现如今，散打已经成为生活中一种比较常见的体育项目了。散打对人的身体健康是非常好的，散打不仅有利于人们的身体健康，还可以在必要的时候保护自己，避免受伤。

　　散打基本功之压腿，对于散打来说，身体柔韧性一定要好，因此压腿是必须的，正压腿、测压腿、后压腿等，总的来说压腿是一个非常重要的基本功。

　　散打的人不仅要学会压腿还要学会腰功，比如前俯腰、甩腰、下腰等，这对于一个学习散打的人来说也是必须要学习的基本功。

　　散打的人整个身体协调性是一定要好的，并且各个关节要有一定的柔韧性，否则可能就会导致在一些剧烈运动的时候拉伤肌肉。肩功对于散打的人来说同样是非常重要的，压肩、单臂绕环等这些都是散打基本功。

　　以上就是为大家介绍的散打基本功训练图解，希望对各位学习散打的朋友有帮助。