可不要小看手臂曲线，纤细柔美的手臂能让显得气质非凡。即便你全身上下都很苗条，但如果有一双粗壮的手臂手臂，也会让人觉得不去协调，影响气质。偏偏手臂也是最容易滋生赘肉的身体部位之一，而且普通的减肥方式很难减掉手臂肥肉。瘦手臂最好的运动是瑜伽。今天小编为大家带来瘦手臂瑜伽动作，让你拥有一双完美的手臂。
瘦手臂瑜伽动作 只需要两个动作轻松瘦手臂
瘦手臂瑜伽动作一、肩膀绕圆圈瑜伽
通过肩膀绕圆圈瑜伽的练习，可以帮助活络手臂上的肩胛关节，还能避免一些运动伤害，能够快速有效的达到瘦手臂的目的。
具体的方式也很简单，先将双手指尖自由的放在肩上，然后用手肘的力量向后绕圆圈，同时配合呼吸，手臂在上时吸气，在下时吐气。向后绕六次之后用同样的方法向前绕圈，同样进行六次。
需要注意的是，在绕圈的时候身体要坐直，肩膀要放松，而且不要上下起伏。
瘦手臂瑜伽动作二、手指瑜伽
做手指瑜伽能活动手腕的关节，同时快速消耗手臂脂肪，达到瘦手臂的作用。具体的方法也很简单，先将右手前伸，然后用左手将右手手指往身体方向伸展就行了。而后再向后、向下伸展，自己规定动作次数，然后换手再做。
