武当太极剑49式

　　在生活广场和公园中，很容易见到练习太极拳活着剑法的中老年人们，这种轻运动量的运动非常适合中老年人，运动难度和强度都不高，即不会伤筋动骨又能强身健体。下面小编就带大家去了解了解武当太极剑49式。

　　武当太极剑融合了太极拳的轻盈柔和，武当剑法的潇洒灵活。练起来动静结合，潇洒连贯，刚柔并济。

　　武当剑是我国著名的武术套路，将它与太极，八卦融合，不仅能强身健体，还能防身。同时此种运动也是有氧运动的一种，能加快人体新陈代谢，增强食欲，延年益寿。是一种集武术与养身为一体的运动。

　　武当剑法简单易上手，虽说有49式，但每一式都只是一个动作，非常适合初学者。