道家呼吸吐纳法
道家呼吸吐纳配合道家的气功和其它养生术练习，可以相互促进、相互影响。长期练习道家呼吸吐纳可以达到强身健体、延年益寿的功效。道家呼吸吐纳练习的时候可以选择站着也可以选择坐着，首先就是静下心来，慢慢调整自己的呼吸，根据一定的方法进行练习自己的呼吸，比如说练习者首先要排出身体里的浊气、气沉丹田、一呼一吸，意念带动呼吸，吸气时小腹浑源、呼气时小腹回收，通过反反复复的练习，促进内脏的运动和血循环，加强肺腑功能。
道家呼吸吐纳法的练习过程是一个循序渐进的过程，依据一定的阶段可以有不同的效果，长期练习之后，可以达到自主控制自己的呼吸，通过呼吸去除身体里的淤血，通过呼吸疗法冲击疾病的淤血，改善疾病，预防疾病的作用。
练习道家呼吸吐纳一定要穿宽松的衣服，选择合适的身法，选择空气清新、环境优美、安静的地方进行练习，初学者最好要在熟练人士的指导下进行练习。不管学习什么都要坚持，坚持才能有所成效。
