说到活血化瘀,首先想到的便是
黄芪、
当归、
三七等中
药材,其实我们日常中的食物也具有很好的活血化瘀作用,它们都是哪些呢?下面我们一起来看看。
吃什么活血化瘀最快?
红糖
红糖又称“赤砂糖”,性平,味甘。具有
润肺生津、和中益脾、
补血健脑、活血化淤、强身健体等作用,但
高血脂、
糖尿病患者忌食。
鱼
无论是深海鱼、浅海鱼,还是淡水鱼,都含有对抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA两种不饱和脂肪酸,因此吃鱼有预防心脑血管病的功效。
洋葱
洋葱辛温,归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用,具有良好的降脂作用。洋葱含有的
前列腺素A,是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素,能抗血小板聚集,因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度,并降低血压。
黑木耳具有益气强身、滋肾
养胃、活血等功能。它能抗血栓、
降血脂、抗脂质过氧化,从而降低血液黏稠度、软化血管,使血液流动通畅,减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用,有利于将体内的代谢废物及时排出体外。