今天老妹儿要俏悄的告诉你：大量研究已经证实，癌症更容易盯上爱吃这 7 类食物的人！
咸食
每天摄入 12～15 克的盐，胃癌几率比一般人群增加 2 倍。
咸菜腌制不当，亚硝酸盐容易超标。对有胃肠疾病或胃酸不足的人来说，大量亚硝酸盐进胃和肉食中的胺类发生反应，生成的就是致癌物质亚硝胺！
下次抱怨“菜不够味儿”的时候，多想想，饮食清淡可有利于防癌呢！
甜食
糖，是人体的主要能源物质，几乎所有细胞都需要糖类提供营养。
癌细胞也是如此。而且，癌细胞对糖的利用更快速，从而满足它疯狂扩张的需求。
再见到甜腻腻的奶油糕点，一定要控制再控制，谁让它的糖和油比别人多那么多！
炸食
油炸的东西，真香啊！
致癌的可能性，也真高啊……
一方面，油脂持续受热，会产生苯并芘等致癌物，增加胃癌、结肠癌风险；油炸产生的油烟，也是肺癌的高风险因素。
另一方面，高温会让食物本身也产生致癌物，比如丙烯酰胺。我们都知道，油吃多了人会胖，这个“胖”也是诱发癌症的危险因素。
烫食
嘴急的伙伴无烫不欢，殊不知，烫食会灼伤口腔及食管黏膜，咱国家有些地方食管癌高发，就可能和吃烫食有关
口腔和食道多娇嫩啊， 65°C 以上的温度，足以烫伤这层膜。
如果粘膜长期在“被损伤——修复”之间循环，那不正常的“异型性”细胞就会越来越多，癌症风险随之产生。心再急，也别吃热豆腐。
发霉食物
有伙伴说，这也不是困难时期，哪还有东西发霉？
酒
老妹儿不说，伙伴们也知道喝酒不好。男性中因酒精引起的口腔癌和口咽癌占 22%，女性为 9%。建议男性饮酒每天不超过 25 克酒精，女性不超过 15 克。
尽量不喝酒。至于朋友圈流传的啥“喝酒能活血管、强身体”的言论，谁都证实不了，可别指着它强身健体。
加工肉
世界卫生组织将加工肉制品评定为 1 类致癌物，即存在明确的致癌作用。
看到致癌物几个字，很多伙伴吓得一点都不敢碰了。其实偶尔吃吃没什么，可怕的是长期大量地吃。长远看来，能少吃则尽量少吃。
美食当前，谁不食指大动？但只有身体健康了，才能细水长流，吃得长久啊。
