吃元宵不消化 喝消化粥缓解

消化不良不论是什么季节都会出现的疾病，每当我们消化不良时，就会出现上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等。有时会单独出现以上的症状，有时会出现多种症状，过元宵节免不了吃元宵，而元宵又是非常容易让人消化不良的食物，所以小编介绍几款粥，出现消化不良的时候喝上一碗。  

功效：清肺胃热滞，健脾开胃，对消化不良者尤为适宜。  

材料：腊鸭肾2个，白菜干25克，大米50克。  

做法：腊鸭肾洗净切片，白菜干浸软洗净切段，大米洗净浸泡20分钟。  

锅内注入适量清水，煮沸后加入上料煲粥。粥成后调味，可做早餐或午餐食用。  

功效：补脾益胃，营养平衡，去胃肠积滞，通利二便。  

材料：糙米10克，黑糯米10克，燕麦10克，小麦10克，荞麦10克，玉米10克，小米10克，红薏仁10克，莲子肉10克，芡实10克。  

做法：上料洗净，浸泡1小时。先将水煮沸，加入所有材料，中慢火煲粥，粥成后可淡食或加入糖或盐调味。  

莲子红茶粥  

原料：山药50克，莲子15个，粳米100克，红茶2克，冰糖适量。  

做法：山药剁细。粳米淘洗干净。用水将红茶、莲子煮沸，然后下粳米、山药，熬制成粥，放入冰糖即可。  

益气养阴，适用于体弱乏力、消化不良等症。  

原料：山楂30～40克，粳米60克，红糖10克，瘦肉60克。  

做法：先将山楂煎取浓汁，去渣后加入粳米、猪肉末一同煮成粥，食用时加红糖，空腹食用效果更佳。  

功效：消食降气。