1、薏仁
2、红豆
可增加胃肠蠕动,减少便秘,增进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效增进排毒。
3、地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化,可增进胃肠蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
上面这三种食物都属于排毒的食物,红豆和地瓜都是增进胃肠蠕动,有助排便,有便秘的女性要常吃!我们的大便排尽了,身体的毒素排尽了,身体会更健康,心情更愉快,这种排毒养颜的方法没有副作用,更重要的是皮肤光滑了,细小的皱纹不见了,起到了更好的美容效果。