剖腹产月子餐食谱表大全

生产有两种方式，一种是顺产，另一种就是剖腹产，而现在大多数的女人都是剖腹产分娩的，在剖腹产的过程中由于女性会大量的失血，而且在身上动了刀自然身体就更加虚弱了，所以剖腹产后的饮食更应该引起重视。那么剖腹产后怎么吃好呢？下面就来看看剖腹产月子餐食谱表大全吧！

剖腹产后吃猪蹄炖黄豆是非常营养的，猪蹄中含有非常丰富的胶原蛋白，脂肪含量也低，所以不会给产妇带去过大的负担，而且猪蹄还有着非常好的下奶作用。准备猪蹄300g，黄豆200g，盐2g，黄酒10g和姜葱各5g，黄豆先放在水中浸泡至少1小时，把姜切成片状，猪蹄切大块状，然后放入锅中加水煮开，之后再把黄豆和黄酒加入，用小火将其焖至半酥，在出锅前撒上一点儿葱花即可。

产后吃粥不仅好消化，也更利于产妇吸收其中的营养，鸡肉有着相当丰富的蛋白质、维生素和铁质，而且脂肪含量少，对身体的恢复有着极强的促进作用，还能够促进产妇乳汁的分泌。准备好1只嫩鸡和80g小米，1g盐和5g葱末，取锅加入足量的水，然后把鸡肉放入用大火煮开以后再用小火煨熟，待鸡肉凉了以后撕成鸡丝，再加入小米中熬粥即可。

剖腹产是一件特别伤身体的事情，所以对产妇的营养补充更应该到位，而这两道食谱都非常适合剖腹产的新妈妈们食用，补益效果非常不错。