简单菜品也能吃出好皮肤 黑木耳炒大白菜怎么炒

很多人认为饮食疗法一定要吃一些山珍海味才能起到效果，其实并不是这样的，一些我们日常生活中的家常菜就有着非常不错的养生功效，比如黑木耳炒大白菜，虽然只是一道普通的菜品，却能够起到你意想不到的作用功效。

材料：大白菜200g，黑木耳80g

做法：1、将大白菜清洗干净以后切成片状，然后把黑木耳用水泡发并清洗干净；

2、取锅倒油，待油热以后再放入姜和蒜爆出香味；

3、接着把大白菜放入进行煸炒，炒至大白菜已经发焉时即可放入黑木耳进行煸炒；

4、加适量的料酒，焖煮2分钟左右，最后加入盐和鸡精并翻炒均匀即可。

黑木耳的功效作用是非常多的，它的一大典型作用和就是益气、强身以及滋肾，同时黑木耳还有着非常不错的抗血凝、抗血栓、降血脂的作用，在软化血管上有着很不错的功效。而且黑木耳还有着极强的吸附能力，它能够将体内的一些毒素和垃圾吸附起来排出体外，因此它对于胆结石、肾结石等有着比较不错的化解作用。

大白菜非常廉价，但是它的功效作用却并不廉价。大白菜含有非常丰富的粗纤维，有着润肠、排毒等多种作用，可以对肠胃的蠕动起到 刺激作用，因此是治疗便秘、促进消化的佳品，尤其是在寒冬干燥季节多吃大白菜，能够补充大量维生素E，有着极好的护肤养颜功效。