面色暗黄有痤疮 多喝海带绿豆汤

许多食物在为我们人体补充一些营养物质的时候其实也在发挥着它们的功效作用，比如今天老宗医养生在线要给您介绍的海带绿豆汤，别看它只是一碗汤，可以让你越喝越漂亮。

材料：海带、绿豆

做法：1、海带需要先洗干净，然后放入水中浸泡，绿豆则先用温水泡一泡；

2、将泡好的海带再一次清洗干净然后切成丝状，并放入开水中烫一下捞起，把水控干；

3、用水熬煮绿豆，在绿豆煮开花以后再放入海带，继续熬煮；

4、在起锅前加入适量的食盐调味即可。

别看海带绿豆汤的做法和食材都非常简单，但是它们的功效作用可是非常显著的。那么喝海带绿豆汤对人体都有哪些好处呢？

在海带中有着一种提取物叫作海带多糖，它能够对免疫细胞的凋亡起到抑制的作用，同时还可以有效抗辐射。海带中还有着非常丰富的碘，是 典型的碱性食物，有着减重以及控制体重的效果。海带中还含有丰富的不饱和脂肪酸以及大量的食物纤维，海带可以对血管壁上多余的胆固醇进行清除，还可以促进胃液的分泌增强人体的消化能力。

我们对绿豆最熟悉的功效就是清热、解毒以及解暑，其实绿豆还有着非常多的作用，比如抗菌、降血脂、抗肿瘤等，效果非常不错。

所以海带绿豆汤的营养也是非常丰富的，将它们搭配以后使得海带绿豆汤有着极好的活血化瘀的作用。