不想让孩子当太平公主?把握青春期发育期间,给予正确的营养补充,就是让宝贝女儿顺利发育的关键。专家表示,想要帮助正值青春期的女孩胸部发育顺利,适度食用山药,摄取其富含的薯蕷皂素成分,来刺激乳腺组织,就是相当好的选择!
山药丰胸
最重要的是,山药中的薯蕷皂素成分,更是人体生成雌激素的重要前驱物,青春期少女适度食用,对于促进发育、刺激乳腺组织有很好的帮助!且由于其不会直接形成荷尔蒙,因此可以放心食用。
吃出山药好营养!营养师教这样挑选、料理
再加上,山药黏液质遇高温便会丧失其作用、营养成分也会流失。因此,料理山药时,最好选择生食或起锅前再加入山药略煮一下即可。另外,山药虽然美味营养,但以营养学角度来看,其仍属于碳水化合物的一员,建议食用时最好能适度与主食替换,才不会摄取过多热量,反而造成身体负担。