痛经喝红糖水有用吗？

如果问什么可以缓解痛经，绝大部分的回答就是和红糖水。喝红糖水真的可以缓解痛经吗？那为什么有些人说红糖水不能缓解痛经呢？我们一起来看看。

我国的民族习惯，主张妇女产后吃些红糖，认为有补血活血的作用，在受寒腹痛时，也常用红糖姜汤来祛寒。

红糖水，红糖性温。有温里的作用，可以疏通筋脉，帮助月经排除的作用，对于痛经有一定的缓解作用。

红糖90%以上为单纯的碳水化合物，加上微量铁、钙等元素，除了补充能量，并无其他任何神奇效用。从中医角度讲，红糖性温味甘，入脾，具有益气功能，可温宫暖中，减少子宫因受寒引起的痉挛，扩张宫颈，促进经血顺利排出，对于体质较为虚寒的人群来说，效果较好。

红糖本身带有的能量也能够让一部分因营养不良导致的痛经人群缓解疼痛，但这些人群未必吃红糖才有用，哪怕只是喝普通的白糖水，或在嘴里含一两颗硬糖也能缓解疼痛。

不是所有人喝红糖水都会有显著效果，如大部分少女因子宫发育后倾，导致经血容易淤积在子宫中，排出不畅，这时喝红糖水效果不佳，而改变姿势体位，不要保持同一个姿势或许能够更好促进经血排出，缓解疼痛。

因此痛经喝红糖水是有一定的缓解作用的，但要分人群，比如说体质虚寒的人最有效，对子宫发育后倾的人则无效。