眼睛干涩如何缓解？日常生活有妙招

信息化的今天，作为上班族的白领们，要想眼睛不出现干涩是不可能的。而眼睛一旦出现干涩，就会感觉眼睛非常疲劳，还会患上其它的一些疾病。那眼睛干涩如何缓解？宗医君针对这一问题，做实验发现，采用这些小妙招可以缓解眼睛干涩。

1.热毛巾敷眼

每天坚持早晚用热毛巾敷眼睛，最好十分钟左右。热敷可促进眼部血液循环，从而缓解眼睛干涩这一问题。但值得提醒的是，毛巾要选择比较柔软的，水的温度不能太高。

2.打哈欠

利于业余时间，打打哈欠。打哈欠可以使眼睛湿润，但打哈欠不是想打就打。这个时候你可以选择吃一些酸性食物，从而刺激眼泪。

3.梳头按摩

在办公室如果你有空余时间，就可以用手指从头发前面开始往后按摩，在左右按摩，就会使头皮发热，从而刺激血液循环，而眼睛和头部的经络是想通的，自然而然就会刺激头皮。

4.常按液门穴

液门穴位于手背部，当第4、5指间，指蹼缘后方赤白肉际处，你可以选择睡前的时候按摩，也可以选择午休时按摩。一次坚持按摩3～5分钟，眼睛里面的液体就会出来，就能够缓解眼睛干涩的症状。

眼睛干涩如何缓解？除了上面为大家介绍的，白领一族还可以利用工作时间，看看远处，看看绿色的植物，平时在生活中，多吃一些保护眼睛的食物，就能够很好的缓解眼疲劳。