小孩便秘怎么快速排便 这些方法早知道

随着医学不断的发展已经养生知识的普及，便秘受到越来越多的人重视，便秘难受又痛苦，那么小孩便秘怎么快速排便呢？

说到苹果治疗便秘，想必大家都非常熟悉，苹果有很好的通便效果，半岁以内的小孩喂食苹果水最为合适，半岁以上的小孩可以吃苹果泥，一岁以上的小孩则可以吃苹果。

平时应多鼓励孩子多多运动，因为运动能促进体内肠道蠕动，有利于排便，除此之外，晚上在孩子睡觉之前擦一层薄薄的清凉油在宝宝的肚脐周围，在擦一圈在肚脐对应的后背位置，然后按顺时针方向按摩宝宝肚子10分钟，这样不仅能促进肠道的蠕动，还有利于睡眠，双管齐下。

养成每天排便的习惯，排便最适宜的时间为早上9点到十点，帮助孩子养成每天定时入厕的习惯，早上起床之后给小孩喝一杯果汁或者温热的蜂蜜水，都有很好的润肠通便之效。

让小孩养成少食多餐，细嚼慢咽的习惯，食物可以多吃一些蛋白质含量丰富的，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。这些食物不仅含有丰富的脂质，还有软便润肠的作用，是孩子最佳的活力补给来源。

酸奶里含有丰富的乳酸菌，它是一种益生菌，因此多喝酸奶能补充益生菌，尤其是含有活的益生菌的酸奶，但需要注意的是，不能用酸奶送服药物。