鲜玉米中含有大量的哪种天然维生素

　　玉米含有丰富的营养保健物质，诸如蛋白质、钙、谷胱甘肽、纤维素、镁、硒等，其中，钙、谷胱甘肽等7种是迄今专家证实的最有效的营养物质，而硒则被誉为 “生命元素”。这些营养物质是生命的基础，是人体组织、酶、激素的重要组成成分，不可或缺。

　　由于玉米含有丰富的营养物质，因此其具有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，因而可辅助治疗小便不利、糖尿病、高血压、腹泻、消化不良、水肿、高脂血症、便 秘等病证。

　　玉米中含有的天然维生素：

　　1、鲜玉米中还有大量的天然维生素E，有加快细胞分裂，延长细胞衰老的时间，高程度上的降低血清中的胆固醇，有效的预防皮肤病变，具有延缓衰老的功效。

　　2、鲜玉米中还有大量的天然维生素A，对于中老年人的气管炎、神经麻痹及皮肤干燥等具有一定的帮助。

　　3、鲜玉米中含有的黄体素、玉米黄质对眼睛的衰老具有一定的抵抗功效。还有多吃玉米，可以抑制抗癌药物对人体的副作用，增强身体的各机能，提高记忆力。

　　4、蒸煮过的玉米可以释放酚类化合物赖氨酸，可以有效帮助对癌症的治疗。

　　5、平均100g的玉米中可以提供300mg的钙，和乳制品的的钙差不多，完全可以与乳制品相匹。丰富的钙元素可以有效的控制和降低血压，如每日摄入身体1g钙，5 周后就可降低血压8%。