什么粥健脾养胃呢
八宝粥
山楂麦芽粥
薏苡小豆粥
薏苡仁15克,赤小豆15克,粳米100克,煮粥食用。能渗湿利水,健脾益气,适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。
莲子芡实粥
莲子15克,芡实15克,粳米100克,补骨脂5克,煮粥食用。能健脾益气养胃,补肾固精,适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。
虽然喝粥有益,但顿顿喝粥反而无益,一天一餐即可。由于喝粥不需要咀嚼,无法促进分泌唾液腺,而且粥的水分比较多,会稀释胃酸,不利于消化。因此,粥并不适合胃病患者。炎炎夏日,粥虽能解渴,但切记不可顿顿食用,适当饮粥才有益健康。