老年人的吸收能力有限，营养老是跟不上，因此就需要一些营养品来补充营养，那老年人营养品有哪些呢?
蜂蜜是很适合老年人生理需要的营养珍品，国外早就有研究表明：随着年龄的增长，人体对葡萄糖的利用率明显降低，而对果糖的利用率则变化不是很大。这表明果糖和含果糖的产品是老年人最理想的糖类食品，它不仅可以为机体提供一些能量和营养物质，还可以为机体提供一种最适合节省蛋白的碳水化合物，这或许就是许多老年人喜食蜂蜜的理论依据。
老年人吃糖很容易导致高血糖地发生，从而引起动脉粥样硬化症、高血脂症、糖尿病等多种老年性疾病。而吃蜂蜜就不会出现这种情况，因为蜂蜜中有两种易于老年人吸收的糖：葡萄糖和果糖，并且它们的天然比例十分合适，相对来说，人体对葡萄糖的吸收比果糖要容易。
因此，老人吃完蜂蜜后，其中的葡萄被就被迅速吸收，而果糖却吸收较为缓慢，从而起到维持血糖的作用。美国芝加哥大学的茨和克诺等博士曾对一系列营养食品进行过试验，结果发现：除葡萄糖外，蜂蜜是人体吸收最快的食物，并且服用后血液中不会有过多的糖分存在，而且血糖是以极为缓慢的速度恢复到最低水平。
此外，蜂蜜增强老年人的抵抗力，并对老年性疾病有防治作用。老年人经常食用可以防治咳嗽，失眠，血管疾病，消化不良，胃肠溃疡，便秘以及痢疾疾病。因此，蜂蜜被誉为：“老年人牛奶”是当之无愧的。
所以蜂蜜是很适合老年人的营养品，各位老人记得每天喝一杯蜂蜜水，但是任何东西都不能过量，各位老人们注意了。
