月经期间吃什么水果好

　　经期是女性的特殊时期，在这个时期，女性朋友的饮食需要十分的谨慎，在吃一些水果的时候更是要小心，如果吃的不对，会造成月经不调，痛经，如果吃对了，会让轻松度过经期。那么。月经期间吃什么水果好呢？

　　红枣的营养非常丰富，富含蛋白质、维生素、微量元素等物质，而且红枣的含铁量也非常高，能帮助女性朋友补血，而在月经期间，女性由于需要排出经血，所以很容易处于贫血的状态，这个时候吃红枣的话，不仅能帮助女性补血，还能为女性补充营养物质。但是有糖尿病的女性不能吃红枣。

　　榴莲。人们对榴莲的认识真的是两个极端，一端是根本无法接受，一端则是爱吃的不要不要的，榴莲虽然闻起来味道奇怪，但是口感非常出众，而且榴莲还可以活血化瘀，缓解痛经。

　　香蕉当中的维生素B含量非常高，尤其是其中的维生素B6，具有稳定情绪，促进睡眠的功效。能平稳女性在经期的情绪波动，还能改善女性经期失眠的情况。不过身体虚寒的女性朋友，最好不要吃香蕉。

　　龙眼也被称为桂圆，是来自我国南方的水果，只听龙眼的名字就觉得很高大上，而龙眼干更是具有补气养血的功效，而女性在经期正处于气血两虚的状态，所以在这个时候吃龙眼是非常合理的。

　　以上就是老宗医养生在线关于月经期间吃什么水果的介绍了，希望能对大家有所帮助。