预防胃溃疡做好这三点

　　胃溃疡是一种常见疾病，想要远离它，日常生活饮食就要做到这三点。

胃溃疡

　　一、吃饭要细嚼慢咽，经常咽下自己的口水

　　您是不是有狼吞虎咽的习惯？请您一定要改正，牙齿和口腔里的唾液可以把吃进去的食物进行最初步的处理。要知道，人的每个部位都有它自己的作用，如果第一步处理很粗糙，将会大大加重胃的负担，当然就很容易引发胃病了。

　　所以请您吃饭时一定要细嚼慢咽，您将从这个好习惯中获益无穷。另外，千万不要随意吐掉口水，因为它里面含有许多促进消化和杀菌的成分，咽下去对您自己的身体很有好处。胃痛的时候咽几下口水可以明显减轻胃痛，比吃药都管用的多。

　　二、要多吃花生、萝卜、芝麻糊、枣子

　　这些东西能很好地抑制胃酸分泌，而且还能中和胃酸，有胃溃疡的人可一定要多吃这四样东西。您胃痛时如果吃上一些这些东西，也可以马上使您的胃感觉舒服很多。

　　三、要养成吃苹果、喝蜂蜜水的习惯

　　苹果和蜂蜜是两种益寿延年的好东西，吃苹果和喝蜂蜜水对治好您的胃病一样有着很好的效果。如果您吃完饭后胃开始痛了，马上吃一个苹果，您会发现胃痛马上就好了很多。