胆结石饮食预防方法有哪些

胆结石患上不是一朝一夕的事情，往往是由于饮食不注意造成的，下面小编就介绍一下胆结石饮食预防方法，希望可以帮到各位。

1.多喝水，不憋尿

多喝水必然会导致尿液增多，这样有害物质就能通过尿液排出体外，不要憋尿，有了尿意就要赶紧去厕所，憋尿会对身体造成严重的伤害哦！

2.少喝啤酒

啤酒中含有很多的酸性物质，它们相互作用能够生成胆结石，所以预防胆结石的发生需要少喝啤酒。

3.要少吃肉类以及动物内脏

肉类以及动物内脏在人体内分解会产生尿酸，尿酸是形成胆结石的一个重要原因，所以预防胆结石需要少吃肉类以及动物内脏，可以多吃一些富含植物纤维的蔬菜瓜果。

4.少吃食盐

太咸的东西会较重肾脏的负担，盐与钙相互作用，可以干扰预防与治疗胆结石药物的代谢。

5.慎食菠菜

菠菜中含有大量的草酸盐，能够与体内的钙质结合形成草酸钙，草酸钙是胆结石的主要成分。

6.睡前不要喝牛奶

牛奶中含有大量的钙，而结石的主要成分是草酸钙，睡前喝牛奶会导致尿液中钙浓度突然升高，导致结石的发生。

7.不要多吃糖

吃糖后尿液中的钙离子浓度、草酸以及尿的酸度都会增加，尿酸度增加，会使得草酸钙、尿酸钙易于沉淀，导致胆结石的发生。

8.晚餐要早吃

人的排钙高峰期在进餐后的4-5小时，如果吃晚餐过晚就会导致在排钙高峰期到来之前就已经上床睡觉，尿液就会潴留在身体内不易被排出体外，致使钙离子在尿液中不断增加，形成小晶体，时间长了就会形成大结石。

9.多吃蔬菜与水果

蔬菜水果中含有大量的维生素，维生素在体内的代谢产生了碱性物质，能够让尿酸在碱性物质中溶解，从而有利于预防结石的发生。

10.减少蛋白质的摄入

蛋白质的大量摄入会导致结石的发生，所以一定要减少蛋白质的摄入，特别是动物蛋白质的摄入。