乳腺轻度增生怎么办 简单按摩法有奇效

　　乳腺增生是妇女中最为最常见的一种乳房疾病。出现这种疾病的时候应当做好提前预防。乳腺增生主要表现为乳腺的成为增生，常表现为数量、结构以及组织形态上出现异常，因此医学中称之为乳腺增生，那么出现乳腺增生的原因是什么？应该如何治疗。

　　1、内分泌失调

　　在女性出现内分泌失调的时候，身体的黄体素会随着而减少，雌性激素会增多，因此导致乳腺增生的发生。在一般情况下，刚进入青春期的女性在每个月的月经周期里，其纤维组织、腺管、乳房腺泡都要经历增生和复原的组织改变过程。这种改变会导致女性一侧或者两侧的乳房疼痛，但在月经过了后，其生活工作又会恢复正常。

　　2、饮食结构不合理

　　在日常生活中，由于饮食不合理，导致脂肪摄入过多，就会引起卵巢内分泌，从而导致雌性激素增多而引发乳腺增生。

　　3、人为因素和生活方式因素

　　30岁以上不育、人流、父亲性生活不和谐、不哺乳等等原因都会导致乳腺增生。

　　4、精神因素

　　如果一个人在生活或者工作受到刺激的话，就会影响女性的内分泌系统的功能，很有可能会导致一种或几种激素的分泌出现异常。因此，精神不良或者情绪激动的话，都极有可能会导致乳腺增生。

　　5、多次人流易发乳腺增生

　　如果女性在性生活不注意避孕，从而导致多次人流，这也会导致乳腺增生的一种原因。因为在人流过程中，会导致孕妇生殖系统受到损伤，长此以往就会留下后遗症，从而导致乳腺增生。

　　如果出现乳腺轻度增生的情况，可以采取按摩护理的方法进行治疗，按摩护理的方法主要分为以下几点：

　　1、推抚法

　　乳腺增生患者可以采取侧卧式或者坐位，在期间可以暴露出自己的胸部，可以在乳房上涂一些玉竹膏，然后用双手将乳房从四周让乳头轻轻的推服，大约50-100次即可。

　　2、揉、捏、拿法

　　右手发力，用五根手指抓着患侧乳房部，然后轻轻的揉捏，一抓移送，反复10次左右即可。

　　3、揉压法

　　以手掌着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。

　　4、振荡法

　　以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。

　　注意：在患有乳腺增生期间，女性朋友应该保证情绪稳定，心情舒畅，尽量避免使用雌性激素的药物和面霜，以免出现内分泌失调，导致乳腺增生加重。