妈妈的痛，请放您心上

    小时候总不明白为什么母亲一边打我们一边流泪，明明痛的是我们啊？长大后逐渐明白，有一种痛是打在儿身疼在娘心。我们都已长大而母亲却在慢慢变老。而今再也听不到母亲多吃饭、多穿衣、好好学习的唠叨，而是经常听到“人老了，腰疼腿疼给儿女添麻烦了”。小编今天就给大家扒一扒咱妈为啥会经常腰腿疼，以此献给天下所有的母亲，预祝所有母亲节日快乐。

    1.您的母亲是否曾经因为轻微的碰撞就伤到骨骼？

    2.您的母亲的父母有没有过轻微碰撞就发生髋部骨折？

    3.您的母亲经常连续3个月以上服用“可的松、强的松”等激素类药品吗？

    4.您的母亲身高是否比年轻时降低了超过3厘米？

    5.您的母亲经常大量饮酒吗？

    6.您的母亲每天吸烟超20支吗？

    7.您的母亲经常患腹泻吗？

    8.您的母亲是否在45岁以前就绝经了？

    9.您的母亲是否曾经有过连续12个月以上没有月经？(怀孕期除外)只要其中一道题你的回答为“是”，那就证明有发生骨质疏松的风险。

    骨质疏松的出现，会让身体原本矫健的妈妈出现腰背弯曲、身高变矮，还会让妈妈容易出现骨折、腰背酸痛的情况。

    想要预防骨质疏松，首先要调整生活方式，多吃一些富含钙、低盐的食物；还要避免嗜咽、酗酒的情况；当然还要注意户外活动和日照。其次是补充有助于骨骼健康的营养成分，如钙剂，成人每天要摄入800毫克，绝经女性喝老年人要增加到1000毫克。还要摄入维生素D，成年人一天摄入5微克，老年人一天摄入10-20微克。

    对于严重骨质疏松患者来说，可以在医生的帮助下采用药物进行治疗。常见的药物有双磷酸盐、降钙素、雌激素、甲状旁腺素片断、维生素K2制剂等。

    1.喝猪骨汤、吃大豆能补钙：猪骨汤中的钙含量无法满足人体每日所需，另外猪骨汤中的脂肪含量会妨碍钙的吸收和利用；大豆的含钙量高，但吸收率很低。

    2.治疗骨质疏松只需补充钙和维生素D：补充钙和维生素D只是防治骨质疏松症的基础措施，是不能代替药物治疗。需要根据患者在“破旧”“立新”速度选择合适药物。

    3.骨头不痛不痒就代表健康：骨质疏松患者在初期和中期的时候都不会出现异常感觉，或者是感觉不明显；骨质疏松高危人群一定要定期去医院做骨密度检查及其他相关检查。

    4.治疗骨质疏松只需提高骨密度：专家表示，不仅需要提高骨密度，还应提高骨质量。

    5.疼痛症状消失就可以停止用药：疼痛症状消失并不代表骨质疏松症已经治愈，患者需要根据医嘱坚持长期用药，千万不能自己停药。