轻微脑血栓应该怎么调养 有哪些护理措施

　　轻微的脑血栓虽然不会对生命造成威胁，不过日常的护理措施是必要的，做好日常的护理对于更有利于疾病的恢复。轻微脑血栓应该怎么调养呢？我们一起来看看其护理的措施。

　　一、合理饮食

　　如果食用过多的高糖食物，就会加重血液的粘稠度；如果摄入过多的盐，就会引发血液凝滞；如果长期性的吸烟、饮食量过少，或者是不吃早餐，就会加重血液的粘稠度，并形成血栓。所以我们一定要控制饮食的摄入量，而且要大量的喝水，尤其是在起床时，要喝一杯水，可以有效的稀释血液的粘稠度。

　　其次，我们要大量的食用富含膳食纤维和维生素C的食物，比如粗粮，或者是蔬菜水果，另外洋葱、大蒜、香菇以及木耳等食物都可以有效的降低血脂。

　　二、适当运动

　　在日常的生活中要进行适当的运动，比如慢跑、散步、体操或者是太极拳，都是不错的体育运动。在运动之后血液中的高密度脂蛋白就会增加，并可以达到预防动脉粥样硬化的目的。不过运动一定要注意适当，切不可运动过度，也在注意在运动过程中避免受伤，比如摔跤、骨折或者是扭伤。运动的方式可以根据自身的喜好来进行选择。

　　三、情绪稳定

　　对于轻微脑血栓的病患来说，要保持平和的心态，不可终日郁郁寡欢，后者总是处于焦虑之中。当有这些不良的情绪出现，就容易引起血管痉挛，使血压升高，血液随之变得粘稠，人体的血液循环就不会那么通畅，就会形成血栓，还有可能导致血管破裂。所以平和的心态和稳定的情绪，不但可以预防疾病的发生，而且还有利于疾病的恢复。