漏斗胸怎么锻炼矫正

　　专家介绍，以下几种方法可以矫正漏斗胸，一起来了解一下吧！

　　1.俯卧撑

　　相信对于俯卧撑大家是非常熟悉的，这是常见的一种锻炼方式。专家介绍，俯卧撑对于漏斗胸的矫正效果也是非常好的。患了漏斗胸的朋友，不防行动起来吧！做俯卧撑不仅可以锻炼身体，还可以使得漏斗胸得到缓解，何乐而不为呢！

　　2.哑铃卧推

　　对于爱好锻炼的朋友来说，这个运动方式肯定也不陌生。哑铃卧推也是矫正漏斗胸的一项运动，大家不妨有空试试吧！

　　3.胸前挤压

　　这个动作最大限度的锻炼了胸部，具体做法为：盘腿坐在地上，两只手中间放一个球，然后用双手进行挤压球，重复此动作即可。其实对于练过瑜伽的人来说，这个动作并不难。

　　4.扩胸运动

　　对于扩胸运动大家很熟悉吧，主要是把两手尽量向两侧扩展。