维生素B2的作用

　　除了肝脏含有丰富的维生素B2外，其他动物性食物如猪肉、鸡蛋，水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2 。植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多。

　　1.促进发育和细胞的再生;

　　2.促使皮肤,指甲,毛发的正常生长;

　　3.帮助消除口腔内,唇,舌的炎症;

　　4.增进视力,减轻眼睛的疲劳;

　　5.和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物,脂肪,蛋白质的代谢。