如何预防甲亢

　　日常生活中甲亢的预防是很重要的，只要做好了预防工作，就能远离甲亢。甲亢是一种常见的内分泌性疾病，一旦患上甲亢这种疾病，不但会危害到身体健康，甚至还会影响到患者的美观，给患者带来痛苦。所以要预防，甲亢的预防主要有以下两个方面：

　　1、饮食预防：对于居住在沿海地区的人们来说，应该要注意饮食中的含碘量，最好不要吃含碘过高的食物。居住在内陆地区的居民，补典也要有一定的限制。

　　2、多吃蔬菜：大家在生活中应该注意多吃像绿花椰菜、甘蓝莱芽、甘蓝等有压抑甲状腺制造荷尔蒙作用的蔬菜。

　　3、多吃海藻：大家在生活中要注意多吃海藻等富含碘的食物，但是对于怀孕或哺乳期者、严重肝、肾功能障碍者应该注意慎用。

　　4、避免刺激物：大家在生活中应该要注意少吃辛辣等刺激性食物，咖啡、茶等也要尽量少喝。

　　5、多吃花生和凉性食物：西瓜、菜豆、芹菜等凉性食物有很好的预防甲亢发生的作用。花生也有很多好的预防甲亢发生的作用。

　　6、多吃新鲜水果：富含维生素的水果，为了预防甲亢的发生，大家在生活中要注意多吃。例如：苹果、桃、香蕉、柿等。花生、核桃等干果大家在生活中也可以常吃。

　　7、精神预防：预防甲亢的发生，要注意避免一些精神诱因，注意劳逸结合，不要劳累过度。预防甲亢的发生，还要做到饮食要有一定的规律，切忌暴饮暴食，起居要有一定的规律，按时作息。另外，为了到大家可以通过体育锻炼的方式来增强体质，以此来预防甲亢的发生。