随着人们生活质量的日渐提高，餐桌上的肉食也丰富多样起来，又因为生活节奏的日益加快，人们锻炼的时间越来越少，因此人体内的脂肪越堆越多，导致脂肪肝肆无忌惮的扩张了起来，因此很多人又要为之前的挥霍去买单，不得不开始锻炼，开始注意饮食。牛奶是早餐和睡前的必备品，所以经常听到很多脂肪肝患者询问睡前能不能喝牛奶呢，小编的建议是晚上睡觉前虽好不要喝，平时的话呢最好喝一些低脂或脱脂的奶制品最好。
对于脂肪肝病人，日常的饮食运动调理最为重要。从某种角度讲，光靠医生开药而生活上不注意，是无法杜绝脂肪肝的发生的。
其中，我们会特别强调，脂肪肝患者最好睡前别喝奶。睡前喝奶是不少希望拥有一个好睡眠的人的习惯，但是因为奶中含有3%的脂肪，如果喝完马上入睡，很容易导致热量过剩，所以高血脂、体重超重和脂肪肝的人要特别注意，平时也宜选择脱脂或低脂奶及其制品。
另外，对脂肪肝患者来说，一日三餐要把握“朝四暮三”的原则，即按早4、午3、晚3的比例分配三餐，做到“早吃饱、午吃好、晚吃少”。因为通常上午是一天中最为忙碌的，对能量的需求也最大。
理想的营养早餐应包括谷类、动物性食物(肉类、蛋)、奶制品、蔬菜和水果等五类食物。而午餐作为一天中的正餐，质量要高，数量要多，以满足人体对多种营养的需求。
晚餐则要清淡、量少，且不宜吃得太晚，晚餐过于丰富油腻，会增加患冠心病、高血压的机会。脂肪肝患者可以多喝茶。茶叶中包含茶多酚类(包括茶黄素等)、茶多糖、茶氨酸、γ-氨基丁酸等多种有效成分，具有抗氧化、清除自由基、调节血压、降血脂、降血糖、增强免疫功能、改善大脑血液循环及代谢功能等作用，因此饮茶水对患有高血脂、体重超重、脂肪肝的人群非常有益。
看了这篇文章，大家应该对于脂肪肝患者睡前不能喝牛奶也有一些基础的了解。知道了这些之后，建议脂肪肝患者在睡前最好是不要喝牛奶，以免导致病情加重给自己的健康带来更大的危害。
所以说，患者脂肪肝比较严重的话不管是睡之前还是还是平常最好是不要喝牛奶，如果是脂肪肝程度比较低的话可以建议喝一些低脂或脱脂的奶制品较好，但睡前的话也是最好不要喝。
