注意！这些原因会让你晚上睡觉时胃痛

胃痛是很常见的症状，常发生在饭前和饭后，但有时候晚上睡觉的时候也会出现胃痛症状，这是为什么？晚上睡觉时胃痛怎么办呢？

1、很多人群通常晚上喜欢左侧睡，而左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量会大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃痛表现，如果症状严重的还会导致胃部疾病的出现。

2、当待在胃内的液体逆流入食道，这些消化液中含有氢氯酸（盐酸），这是工业上用来清洁金属的腐蚀性物质。尽管胃有保护膜，以免受胃酸侵蚀，然而。食道却缺乏此保护层。因此，当胃酸逆流人食道时，会引起灼热，也会出现胃痛。

3、睡前进食，有患者由于种种原因，胃肠蠕动缓慢，常常会引起消化吸收不良，这时令过量气体积聚，形成胃气过分胃气堆积也会引起胃痛。通常还会伴有如胃部饱胀、恶心、嗳气、反酸等症状表现。

粗盐包取暖

用盐包取暖，特别指出的是要用“粗盐”，粗盐有很好的保温作用，做一个小布包把粗盐装进去，在微波炉里加热一下，然后搁在胃部，就能缓解轻度受寒的疼痛。

中医特色“肚脐贴”

“肚脐贴”也是一个中医特色疗法，可以用小茴香、肉桂、肉豆蔻，这些厨房就能找到的材料，把它敲碎了，用香油混合，然后敷在纱布的表面贴在肚脐上就可以了。

“代饮茶”温胃散寒

用红枣、红糖、姜丝一起炒一炒，当代茶饮就很好。这款茶有温胃散寒、补中益气的作用，可辅助治疗胃部不适，是一个既廉价又实用的日常养胃保健小妙招。

1.跪立的姿势开始双手放在身前、双手、双脚分开与肩同宽。

2.吸气、手臂、腿部伸直身体呈倒“V”字形；吐气，伸展脊柱、肩膀、脚跟尽量下压。保持这个姿势呼吸6～8次，并保持腹部收紧。还原跪立。

提示：初学者身体比较僵硬时，腿部可以稍微弯曲。

保持这个姿势20-30秒，休息1分钟后，再进行下一组，完成3-4组即可，赶紧试一试吧！

了解了晚上睡觉时胃痛的原因，只要避开这些原因，就能有效预防胃痛发生。此外，饮食应该以清淡为主，少吃多餐，适量运动，对预防胃痛也是很有必要的。