芹菜粥可以降血压
1.椒盐毛豆
材料：毛豆、花椒、食盐、八角、桂皮
做法：将毛豆洗干净，沥干水分，然后放入锅中加水，放上花椒、盐、八角、桂皮一起煮熟即可。
2.海参炖冰糖
材料：海参、冰糖
做法：将海参洗干净，放入锅中，加水炖煮至烂，然后加入冰糖。如果是干的海参要提前泡发。海参炖冰糖能就降血压，补肾益精。
3.夏枯草炖肉
材料：夏枯草、猪肉
做法：将夏枯草和猪肉洗净，并将猪肉切成薄片，放入锅中一起煮至肉熟即可。夏枯草炖肉有降血压、清肝热的作用。
4.芹菜粥
材料：粳米、芹菜
做法：将120克的芹菜洗净，切碎，200克的粳米洗净，然后一起放入锅中加水，熬煮成粥即可。芹菜中的纤维素比较粗，而且还有极其丰富的维生素C、烟酸、胡萝卜素等营养物质，有着极强的降压功效，并且还有清热、凉血和镇静功效，能很好的缓解高血压头晕症状。
血压偏高吃什么好？以上就是宗医君为大家介绍的有关降低血压的食谱，大家可以在家里做来吃吃。另外，高血压患者平时一定要保持心情愉快，定期检查。
