湿气重百病生 如何快速去除体内湿气

有句古话就有说“千寒易除，一湿难去”，湿之所以让所有医生头疼，是因为它从不单独出现，而是会跟其他的邪气一起，对身体产生更为严重的危害，如跟暑在一起则为暑湿，跟寒在一起则为寒湿。

1. 内在原因

脾是运化水湿的，脾胃功能出现异常，水湿运化就会受阻，自然就形成了湿。而日常生活中，影响脾胃功能的原因有很多，最值得一提的就是饮食。现代人饮食习惯大多不健康，暴饮暴食、三餐不定、过油过碱等等这些都在伤害肠胃，长久下去就会使体内湿气堆积，影响健康。

2. 外在原因

之所以有湿，跟水有非常密切的关系，如果经常淋雨、穿半干衣服、头发不吹干、着凉、居住环境过于潮湿，这些都会让你染上湿邪。

你是否“湿”了呢？

1. 脾胃问题

湿邪会阻碍脾脏的功能，无法正常运化五谷，因此会影响食欲和消化功能，出现食欲不佳、口淡口渴等症状。还有一些人会出现腹泻、大便粘腻的症状，这是因为湿气停滞在人体下部所致。

2. 关节问题

体内有湿气的人，关节也会出现一些毛病，气血运行不畅，导致关节无法正常伸展。

3. 皮肤问题

身体常有湿的人还会出现皮肤问题，如湿疹、痤疮。另外，水肿也是体内有湿的表现，湿气聚集，影响脾的运化，水液不能及时排出，就会滞留在细胞中，形成水肿。

4. 其他问题

体内有湿的人还会出现舌苔厚腻、身体乏力、四肢沉重、小便不畅等症状。

日常生活保健。平日饮食尽量清淡一些，少放盐。有条件的话，尽量要午睡，而且最好是躺在床上，而不是趴在桌子上。祛除身体的湿气一定要戒烟戒酒，烟酒本身对身体就不好。